5 Postures à éviter quand on présente

Présenter n’est pas simple. On est seul, vulnérable, on doit se rappeler son discours, tout en gérant l’attention de son audience.

C’est beaucoup pour une seule personne. Pourtant, la liste ne s’arrête pas là.

On est souvent embêté par son propre corps lors d’une présentation. On ne sait pas trop où le mettre. Une partie nous gêne tout particulièrement : nos mains ! Qu’est-ce que l’on peut bien en faire

Nous allons voir dans cet article les postures à éviter quand on présente.

Quelles sont les postures à éviter quand on présente?

Toucher ses effets personnels (téléphone, bague, montre, )

Quand on ne sait pas trop quoi faire de ses mains, la première idée est de les occuper. On retire sa montre, on la remet. On fait de même avec ses bijoux.

Pire, on « joue » avec son téléphone. Ce « non verbal » traduit tout de suite votre stress. Il peut aussi être interprété comme un manque de respect : (vous êtes peut-être en train d’essayer de lire vos SMS)

Croiser les bras

Les bras croisés véhiculent un message fort : « Vous êtes fermé à l’autre »
Il n’y a pas de bonne occasion pour le faire. Alors si vous avez l’habitude de vous mettre à côté de l’écran du vidéoprojecteur et de réciter votre discours bras croisés, il va falloir changer !

Des objets dans la bouche

Sans parler de manger de la nourriture en présentant (je ne l’ai encore jamais vu, heureusement), nombreux sont ceux qui apprécient de « déguster le bout d’un stylo »

Je n’aurais qu’une question : « Pourquoi ? »

Tout d’abord, cela va à un moment ou un autre vous occuper ainsi les mains. Ensuite, c’est inélégant et surtout votre élocution va s’en trouver fortement perturbée.

Si vous avez besoin de prendre des notes, suite à des questions du public par exemple, reposez tout de suite votre stylo après.

C’est également valable pour tout autre objet.

Danser d’un pied sur l’autre

Le niveau zéro du mouvement, c’est le balancement d’un pied sur un autre.
En général, la tête suit le mouvement dans une mesure plus ou moins importante.
C’est une posture que l’on retrouve beaucoup chez les personnes peu habituées à présenter.

Si elle vous permet peut-être de vous rassurer, elle ne crée que de l’agacement chez votre audience.

Personne ne va admirer votre précision de balancé et il n’y a aucune bonne raison pour continuer.

Rester statique et ne pas occuper l’espace

Ce n’est pas parce que je viens de vous dire qu’il faut arrêter de danser qu’il ne faut plus bouger.
Si vous êtes immobile et restez dans un coin, vous n’allez pas maximiser le contact avec votre public.

Vous devez bouger et occuper l’espace pour plusieurs raisons :

• Montrer votre dynamisme : Qui a envie de paraitre « mou » ?
• Rompre la monotonie : Vous allez perdre de l’attention si vous bougez moins, l’humain a besoin de « rythme » pour rester attentif.
• Allez vers votre audience : Se déplacer vers une personne qui ne vous écoute plus est un très bon moyen

Dans tous les cas, déplacez-vous sans précipitation en essayant de ne négliger personne.